お世話になっております。

新都心店　喜屋武（きゃん）です(‘ω’)

先月からダイエットを初めまして

少しですが成果がでてきました！！！

ダイエットって食事制限が一番のストレスだと思うのですが

自分なりに考えた結果

【大好きだけどヘルシーな食材を喰らう！】

です！！

（考えがデブぅですいません）

食べてはいけないのを決めると単純に

米と麺とパンです！

逆にそれ以外は食べてもOKと言う自分ルールを作りました！

なので昼飯は

・冷奴

・魚の刺身

・サバの缶詰

・りんご

などです！！

全部ヘルシーですが、全部大好物です！！

(の、、、はず、、、)

特に魚が好きです！！

りんごは丸ごと食べるとワイルドになった気がします。

あとトマトも食べたいなと思ったのですが

トマトって

自分の想像以上に高かったんですね(;’∀’)

トマトなめてました(;’∀’)

トマトのありがたみ(;´･ω･)

ユニオンさんは安いのでお勧めです！

いつもありがとうございます！！！

夕食は

女房がヘルシーな鍋料理をしてくれます。

週に５回は鍋料理なのですが

生まれつき鍋料理が好きだったので全然

飽きないです。

いつもありがとうございます！！！

ですが、いよいよ年末年始！！！！！

リバウンドの予感、、、、、、、

( ﾟДﾟ)